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【健康养生】多喝水对身体好,但这3类人喝水太多,不养生反伤身

  


  我们总说,每天要喝够八杯水,这样才可以保证人体一天的饮水需求。但是,并不是人人都需要每天喝大量的水,如果是这几类体质的人群,那么每天就要谨慎喝水了,不然会让身体出现不适。贵阳中医风湿病医院好不好

多喝水对身体好,但这3类人喝水太多,不养生反伤身!可能你就在其中

  三种体质的人,不能多喝水

  如果体质是气虚质、阳虚质、痰湿质的人,不适合大量喝水,不然很容易出现腹胀、腹泻、食欲不振等现象,严重时还会出现头晕、恶心、呕吐、口淡等表现。

  三种体质的人,各自有特点

  气虚质

  每天的精神状态很差,显得很疲劳、乏力、倦怠,不愿意说话,很容易出汗,嘴巴感觉很淡,也不想喝水,舌头两边会有齿痕。

  阳虚质

  ①很怕冷,手脚往往是冰凉的,寒冷的冬季会显得更加明显;

  ②饮食上喜欢吃热一点的,对冷饮不太喜欢,如果吃了冰凉的东西,肠胃会不舒服;

  ③大便稀烂不成形,小便清长,有时夜尿也会很多;

  ④舌头淡胖,舌头两边有齿痕,舌苔润,有时感觉舌苔上有一层水。

  痰湿质

  ①脸色黄而黯淡,眼部有轻微浮肿的感觉,脸部皮肤油脂多;

  ②出汗多,汗液黏腻,口黏腻且口中发甜;

  ③经常感觉很疲劳,身体很困重,尤其是腰腿部。

  共同点

  虽然这三种体质的人各有各的不同,但是他们都有一定的共同点,即不喜欢喝水,就算喝水也会喝热水;吃的东西也喜欢吃热的。

  三种体质的人,喝水有妙招

  这三种体质的人,觉得口干可以适当喝水,但不可一次性饮用过量的水,最好是慢慢地小口喝,且分开一次一次地少量进水。当然,这三种体质的人,可以以茶代水,适当地喝点茶水,以此来满足饮水需求。

  例如,气虚质的人可以喝普洱茶,或喝人参汤;阳虚质的人可以喝白术或党参泡水;痰湿质的人可以喝薏米或扁豆煮的汤水。

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坐诊医生

  • 崔丽
  • 崔丽|主任医师
    主治范围:主攻风湿学科疾病

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