痛风(gout)是临时嘌呤代谢阻碍、血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病。专家介绍临床特点是：高尿酸血症、急性关节炎重复发作、痛风石构成、慢性关节炎和关节畸形，以及在病程前期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。

　　一、防肥胖。肥胖既是痛风发病的风险要素，又是痛风开展的促进要素。专家介绍肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量、限制脂肪摄入及坚持参与体育锻炼。普通减肥应以2～3周内减重2公斤左右为宜。

　　二、防高血脂。高血脂症者血液呈高凝形状可促进动脉粥样硬化的发作与开展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症、既构成痛风的风险要素，又将添加痛风病人的心血管并发症降低病人生活质量。因此痛风病人要活期测定血脂。必要时服用降脂药防止痛风发作。

　　三、防猛烈运动。猛烈运动后体内乳酸发生添加可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸降低。猛烈运动还可致出汗过多机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，惹起一过性高尿酸血症。所以痛风病人不宜猛烈运动。

　　四、防肾结石的发作。痛风患者肾结石的发作率较高，主要与尿酸的排泄添加有关，即尿酸浓度越高肾结石的发作率越高。因此，为促进尿酸排泄和预防尿结石必需多饮水，每日饮水量在2000ml以上。

　　临床发现很多痛风患者身体普遍偏胖，那么这里肥胖患者就要尤其留意身体效果了，看了以上专家给出了建议希望大家能落到实处对自己的身体担任。